カロテノイドサプリメントが人気

カロテノイドは野菜から摂取するのが基本ですが、とはいえ毎日野菜を十分に食べることは特に自炊に時間を取れない人にとって大変なものです。

 

そこでカロテノイドを摂取できるサプリメントが人気となっています。カロテノイドはサプリメントとして摂取するのに適した性質もあり、野菜の代替としては十分な役割を果たします。

 

ビタミンやミネラルのサプリメントは適量を守る必要があり、また食事から摂取する量も考えなければなりません。過剰摂取による副作用を考えサプリメントを摂取していないという人も少なからずいます。

 

またカロテノイドから変換されるビタミンAは特に過剰摂取による副作用が重い栄養素故に、サプリメントから摂取するのは慎重に行わなければなりません。

 

一方でカロテノイドはそれそのものが副作用を引き起こす危険性はほぼなく、ビタミンAへの変換も必要な量だけ行われるためビタミンA過剰症が引き起こされることもありません。

 

そのためサプリメントで多めに摂取しても安全であり、ビタミンAが足りているのか足りていないのかわからないという人はとりあえずカロテノイドサプリメントを取っておけばよく、とても便利な存在なのです。

 

実際にはビタミンAを含むサプリメントやマルチビタミンサプリメントの多くはカロテノイドであるベータカロテンをビタミンAの代替として配合しており、カロテノイドサプリメントを謳っているものを指名買いしなくてもカロテノイドが用いられていることが多いですが、栄養成分表示は確認して購入した方がいいでしょう。

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